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國際自我保健日:自己才是自我保健的主人

行業動態 發布時間:2020-07-24 09:19:00 瀏覽: 1899

今天是7月24日國際自我保健日,寓意7天24小時每時每刻都要注重自我保健。

作為健康界的一份子,調鼎科技在這里呼吁大家重視自己和家庭的健康管理,鍛煉身體,定期體檢。

新冠病毒的肆虐,再次讓人們意識到了健康管理的重要性。個人的健康不單單是自己一個人的事情,更是關乎家庭和國家的幸福。國家提出疫情常態化,讓每個人在平時加強自我健康管理、提高身體素質的同時,能夠更好地應對突發情況、減少損失。

調鼎健康小貼士

注意個人衛生

回家后、吃飯前勤洗手;

少去人群聚集的地方,公共場所佩戴口罩;

調整情緒,緩解心理壓力;

保證充足睡眠,提高自身免疫力。

積極鍛煉身體

鍛煉身體促進新陳代謝,強健體魄??梢赃x擇健身操、太極拳等小幅度有氧運動,也可以在室內進行瑜伽鍛煉,舒展筋骨。

注重健康飲食

夏季氣候悶熱潮濕,隔夜飯菜易滋生細菌,注意存放;

足量飲水,及時補充水分;

多吃補充蛋白質、維生素的食物。

定期體檢

人的身體就好比一臺機器,機器里的零件遲早會老化,如果長時間運作不檢修,就會縮短機器的使用壽命。而定期體檢就好比機器檢修,能夠及時發現身體某些器官出現的異常問題,在疾病發生前或是疾病早期進行干預。定期體檢不僅能夠保護我們的健康體魄,還可以在一定程度上降低人們需要承受的病痛之苦。

國內疫情趨穩后,體檢中心已基本復工。調鼎科技為體檢中心提供了先進的預約排期和全流程AI智能導檢系統,幫助您便捷預約,有序體檢,更好地管理健康。

 

 

調鼎祈愿天下安康!

 

 


 
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